Tuesday, 26 June 2012

Stylish and bikes

Good morning sweeties!! I hope you all have a great week. xx :))

Bom dia amores!! Espero que todos vocês tenham uma ótima semana. :))
















Sunday, 24 June 2012

Bakewell

A lovely day in Bakewell with my husband and friends. 

Um ótimo dia  em Bakewell com meu marido e amigos.




Wednesday, 20 June 2012

Casual and comfy

You know that old item that you have in your closet but you just can't bear to let it go. Yeah, it is what happens with this blouse. I love it so much. Sorry I didn't take more pictures but I was in a rush to go to work.

Sabe aquela peça velha que você tem no seu closet mas não consegue se livrar dela. Pois é, isso é o que acontece com essa blusa. Amo demais! Desculpa por não ter mais fotos, mas eu estava apressada para ir para o trabalho.



Sunday, 17 June 2012

Equestrian trend - 2012 and Horse Race

Hoje vou dedicar este post a uma AMAZONA em especial Carol Luppi Miotto de São Paulo / Brasil, uma pessoa maravilhosa, chique, determinada e que temos uma coisa em comum a paixão pelos cavalos. Mas não é so isso, alguns estilistas lançaram suas coleções 2012 inspiradas no Hipismo como Givenchy, Tommy Hilfiger e Hervé Léger.  Aqui na Inglaterra é muito tradicional a corrida de cavalos e alguns membros da Família Real praticam esportes relacionados com os cavalos, para as Olimpíadas 2012 Zara Phillips, neta da Rainha estará competindo. Adoro assistir corrida de cavalos e ver como as pessoas se vestem, são chiques e estilosos.

I dedicate this post today to show jumper Carol Luppi from Sao Paulo Brazil, a great person, chic and determined and with one thing in common with me, a love of horses. But that's not all, some stylists have launched their 2012 collections inspired by equestrianism, Givenchy, Tommy Hilfiger and Herve Leger. In England horse racing is very traditional and even some members of the royal family are professionals in horse related sports, in the 2012 olympics, the queen's grand-daughter will be competing. I love watching horse racing and seeing how the people dress, they're elegant and stylish.

Parabéns Carol e muito sucesso para o futuro!
Congratulations Carol - good luck for the future!
Elegante!


Carol Luppi

Carol e seu companheiro Zago
Carol and Zago
Carol Luppi
Givenchy - Paris - 2012





Plataform sandal by Alexander McQueen

Tommy Hilfiger, Hervé Léger, Tommy Hilfiger, Altuzarra







Quem não se lembra do filme Uma Linda Mulher?
Who can forget pretty woman?




Friday, 15 June 2012

A long day after work

Hi everyone!!! Sorry I haven't been posting much recently.I've just started working and it's taking a lot of time. I'll do my best to try to post more often and I'll visit all of you who have left comments. Hope you all have a great weekend. :)

Oi pessoal!!! Me perdoem por não ter postado muito esses dias. Eu comecei a trabalhar e não estou tendo muito tempo. Estarei fazendo o possível para postar mais frequentemente e estarei visitando todas vocês que deixaram seus recadinhos. Espero que todas tenham um ótimo final de semana. :)





Thursday, 14 June 2012

Rose

Skirt by AllSaints, necklace and rings are by SUZANA REIS. If you are interested to purchase any item by Suzana Reis just send me an email msofisticadas@gmail.com

Wednesday, 13 June 2012

Celulite, dicas para evita-las por Dr Fabio Alex

Cellulite often cannot be totally avoided and we sometimes have to accept it being something that women are stuck with, there are however, a number of tips that can help:

Following a rigorously balanced diet with some supplements.
Obesity will worsen cellulite and not being over your ideal weight is one of the best ways to combat it. There are no miracle diets, the most important thing to do is to eat less and change the habits that contribute to weight gain.

To burn calories and avoid the accumulation of fat, physical activity is a must. Choose an activity that you enjoy, walking outdoors, riding a bike, gymnastics, swimming... at least one will fit into your daily routine.
Look after your emotional well-being. Stress brings an unbalance to your whole body, reducing your desire to exercise and, often, food is used as a way to compensate for the emotional upset. Look to increase your contact with nature which always re-energises.
Avoid alcohol.

Don't smoke! Smoking reduces the blood flow, increasing the retention of toxins and impeding the oxygenation of tissues.
Drink plenty of water, normally 30ml per kilo of weight. This stimulates the kidneys and the excretion of toxins.
Eg. A person weighing 70kg would drink 2.1l of water per day. (as long as not contra-indicated) be careful with salt which increases water retention.
Lynphatic drainage helps and appropriately performed, helps the elimination of toxins.


There are many devices that are effective in the treatment and prevention of cellulite, the most notable are: Accent, Vella shape, Manthus, Ultra accent amongst others.

This information you can see on Dr Fabio Alex website Dr Fabio Alex

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Por ser uma tendência pessoal, característica das mulheres, a celulite não pode ser totalmente evitada. Mas algumas dicas podem ajudar:
Seguir uma dieta rigorosa e com acompanhamento nutricional

Como a obesidade está relacionada com uma piora da celulite, evite estar acima do seu peso ideal. Dietas milagrosas não existem, o mais importante é fazer uma reeducação alimentar, mudando os hábitos que levam ao aumento do peso.

O sedentarismo jamais. Para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras, você precisa de atividade física. Escolha o exercício que você gostar mais. Caminhar ao ar livre, pedalar, ginástica, natação… Um deles vai se encaixar no seu ritmo de vida.

Cuide também do emocional. O stress leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e, muitas vezes, a alimentação é utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Procure ter lazer e aumentar o seu contato com a natureza, atividade que sempre renova nossas energias.

Nada de álcool

Não fume! O cigarro dificulta a circulação do sangue, aumentando a retenção de toxinas e dificultando a oxigenação dos tecidos.
Beba bastante água, normalmente 30ml por cada quilo de peso que tiver. Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas.
Ex: uma pessoa de 70 kg tomaria 2100ml de água por dia( desde que não possua contra-indicação).
Cuidado com o sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.

Drenagens linfáticas auxiliam a redução de medidas quando bem realizadas e auxiliam a eliminação de toxinas do local.

Hoje existem vários aparelhos com ação efetiva no tratamento e prevenção da celulite, os destaques são: Accent, Vella shape, Manthus, Ultra accent, Carboxiterapia… entre outros.
 Visite o site do Dr Fabio Alex, que vocês encontrarão excelentes notícias aqui está o link do site Dr Fabio Alex



Tuesday, 12 June 2012

Turquoise accessories by Suzana Reis

Accessories are one of the keys to making a look that stands out. It doesn't really matter if you are wearing a T-shirt or a simple black dress, just make sure you always wear beautiful accessories they'll make the outfit more sophisticated. 

Acessorios são um dos principais para fazer um look ficar mais bonito. Não importa se você está vestindo uma camiseta ou apenas um vestido preto básico mas tenha certeza que você sempre está usando uns acessorios maravilhosos para deixar o seu look mais sofisticado.





SUZANA REIS/ Curitiba - Brazil

SUZANA REIS/ Curitiba - Brazil

Friday, 8 June 2012

New purchase


I just bought the white shirt and the sandals below and I already knew what to wear them with. I've never worn this kind of hat before but to be honest but I'm quite excited about it. I'm not sure with it will fit me very well though. The bracelets by Suzana Reis are great and I can't wait for them to get here, however, the pink bracelet's still on my wish list.

Eu acabei de comprar esta camisa e sandália e já pensei o que vou usar com essas peças. Eu nunca usei esse tipo de chapéu antes e para ser sincera estou muito ansiosa para usar. Não sei ainda se o chapéu ficará bom em mim. Os braceletes da Suzana Reis são maravilhosos e estou muito anciosa para os meus chegarem aqui, embora, os rosas ainda continuam na minha lista de desejos.


Thursday, 7 June 2012

Sequin Top

Happy Thursday! The weekend is already here.This is a very elegant outfit this top is gorgeous and so are the earrings . Both give such as an especial glamour on this outfit.  Hope you all have a great weekend.  xx

Ótima quinta a todos. O final de semana já está ai. Este look é muito elegant o top é maravilhoso e também são os brincos. Os dois dão um glamour especial no look. Espero que todos vocês tenham um ótimo final de semana. Beijos  


Top by AllSaints earring by SUZANA REIS

Tuesday, 5 June 2012

Nice weekend!

The first Monday in June is a bank holiday in England. The weekend was a big celebration for the British because of the queen's diamond jubilee. My husband took me out to dinner on Saturday and dancing afterwards, it was really nice. On Monday we went  to the cinema to see Snow White and the Huntsman. It was awesome. I wore my denim shirt that I love so much, it's very versatile and the white sweater is another great piece. I hope everyone had an amazing weekend.


Primeira Segunda Feira do mês de Junho é feriado na Inglaterra. O final de semana  foi uma grande celebração para os Britânicos. Meu marido me levou para jantar fora no sábado e depois fomos dançar foi super legal. Na Segunda fomos ao cinema para ver o filme Snow White and the Hunstman. Esse filme é ótimo. Eu vesti minha camisa jeans que amo é uma peça chave e o sweater branco é uma peça ótima também. Espero que vocês todos tenham tido um ótimo final de semana.